jak zrobic

Dobrze ale jak KOMPLETNIE NIE ZNAM SIE NA TYCH DIETACH ITP to co mam zrobić?

Panowie nie jest znowu tak tragicznie tylko jak na mój wzrost jestem zbyt wąski w barach a z tym niestety nie da się nic zrobić.

z tym z pewnością da się coś zrobić Barki to stosunkowo małe mięśnie i ciężko je rozbudować ale nie jest to niemożliwe. Do dobrego efektu wizualnego trzeba najszerszy dojechać i kaptur i wszystko gra. znajdziesz sporo tematów w wyszukiwarce o tym jak nadbudować barki zachęcam do szukania. http://www.sfd.pl/search.asp

Cześć...szukam osoby która dobrze ułoży mi dietę, sam nie chcę popełnić jakiegoś błędu, ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW i troszkę mnie dołuje że mogę zrobić coś lepiej pod kątem diety a nie umiem tego konkretnie ogarnąć ,a jak wiadomo 70% efektów to właśnie dobrze ułożony jadłospis....ktoś pomoże ? lub da namiar na kogoś konkretnego ? oczywiście [...]

[...] wazysz ! co do wycisknaia to looknij sobie na moj temat " Plan na sile w wyciskaniu - ocencie" ja sam chce rowniez poprawic wynik na lawie dlatego looknij jak mi chlopaki doradza! ..... do wakacji 120 - no coz ... Ambitny jestes !!! sa rozne rewelacyjne programy ale na sucho zrobic 30 kg w pol roku no nie wiem [...]

ok krzykacz dobrze ze jestes moglbys jeszcze powiedziec mi robilem proby watrobowe ale idioci chyba nie zrozumieli ze chodzi o aspat i alat i dostalem tylko jakies GGTP i wyszlo 28:) norma 1-55 Dalej sie martwic o watrobe i zrobic aspat alat czy nie trzeba? i jeszcze robilem na testosteron i estradiol test- 18 norma 9-55 estradiol 48 norma [...]

[...] zrobic taper z enana i schodzac z dawki wtedy organizm ma łatwiej sie pozbierac ostatnie dwa szczaly mozesz przybic co 6-7 dni i w czasie taperu możesz bic hcg 500 j ed przez 14-21 dni zresztą sam bedziesz widzial po jajach jak wroca do normalnego stanu pozniej 2-3 dni po hcg ( min 14 dni po ostatnim szczale) clom 50mg i nolva 20mg na noc

Co do HCG to z tego co pamiętam rozrobione nie powinno leżeć dłużej w lodówce niż 3 dni więc nie ma innego wyjścia jak brać 2500jm E3D. Osobiście zrobiłbym tak: 7 dni po ostatnim szocie 2500jm HCG E3D (razem 4 szoty, więc starczy ci 10000jm) 10 dni po ostatnim szocie enana nolva w dawce 20mg ED przez 20 dni 14 dni po ostatnim szocie enana clomid w [...]

witaj kwestia jak mocno rozwinieta jest nietorelancja, oraz czy nie dotyczy to bialek mleka-) musiz po prostu zrobic test na wlasnej skorze i stosowac wymienione produkty, obserwujac czy nie pojawia sie problemy

[...] trzeba spalić więcej kalorii niż ich zjadasz. Jeżeli zaczęłaś jeść więcej musisz zacząć więcej się ruszać. Nic nie zastąpi ciężkiego treningu.Sama dieta jest niczym- tak samo jak niczym jest trening bez diety.Pamiętaj że to twoje ciało i nikt tylko ty może coś z nim zrobić. Powodzenia.... Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Wczoraj na w-f podciagnalem sie 21 razy ale podchwytem. to te 3x10 powinienem zrobic. Jak dodam po 1 seri do kazdego cw to nie bedzie za duzo? Przeciez na duze partie max 15 serii a na male 12. To na nogi mialbym 19 seri. Wydaje mi sie za duzo. A co do barków. Zamiast arnoldek dam 2s unoszenie sztangielek w opadzie tulowia.

a jesli chcialbym zrobic cykl z winkiem to ile go powinienem kupic i jak powinien wygladec wtedy taaki cykl? dzieki za odpoweidz. :)

jasne ze mozesz zrobic efekt w domciu,ale nigdy taki jak na silce

[...] przestały mnie boleć. Zaczęło się od tego, iż przed przysiadami robiłem 4-5 serii wyprostów nóg na maszynie w seriach 20-18-16-14-12 muszą to być serie na maksa, tak że jak zejdziesz z maszyny to ci się nogi trzęsą:-D Podczas robienia przysiadów zero bólu (nogi porządnie rozgrzane). Początkowo siła słabo przy przysiadach, teraz jest ok, a i [...]

[...] c-bol) BIAŁKO(optimuj 100% why gold standard) + CARBO(olimp carbo nox) WIT.(olimp vita-min multiple sport) + KWASY TŁUSZCZ.(olmip gold omega 3) mam pytanko .. jak byście to połączyli i rozplanowali w DT i DNT. głównie chodzi o BCAA - o jakich porach je zarzucić i czy jest sens dokupywać tribulusa i taurynę. jeśli tak to również [...]

czyli co, moge sobie zrobic cykl majac taki problem, bo cykl bedzie zawieral tescia w wiekszej dawce i to raczej jest gino a jak nie, to co to moze byc ??

okej dzięki czyli do treningu pleców dodam martwy ciąg tylko poproszę kogoś na siłowni aby pokazał jak dokładnie zrobić dzięki wielkie wszystkim :)

powaznie pytam wezcie cos madrego napiszcie a nie co poniektorzy robicie sobie jaja! Pytam powaznie bo chcem sie dowiedziec! Czy tak moge zrobic! I czy to w niczym nie zaszkodzi jak potem bede brał Nitro II i Cell Pump?

dziennik posiłków to program darmowy, służący do układania diet.. SAMEMU nikt Ci nic nie układa, nie ma żadnych gotowców, nikt nie bierze kasy najpierw oblicz zapotrzebowanie kaloryczne!! temat gdzie jest objaśnione jak to zrobić jest podwieszony, więc.. do roboty

A co zrobić, żeby zwiększyć przyrost wzrostu? jakieś ćwiczenia? odżywki(jeśli już to jak najtaniej) ?